La sophrologie se pratique en séance individuelle ou collective.
Exercices corporels menés par le sophrologue pendant lesquels le patient est en totale maîtrise de son corps et de sa conscience.
Le terme et les principes de la SOPHROLOGIE ont été inventés et établis en 1960 par Alfonso Caycedo (neuro-psychiatre).
Le terme SO PHRO LOGIE tire son origine des 3 racines du grec ancien (sos: harmonie; phren: conscience; logos: étude). Le principe original de son créateur, la définit comme la science de la conscience harmonieuse.
La SOPHROLOGIE est une thérapie naturelle qui permet au corps de reprendre sa place, une place souvent négligée dans notre mode de vie actuel essentiellement orienté mental et pensée.
La sophrologie peut être considérée comme une thérapie naturelle et plus encore une auto-thérapie, puisqu’elle permet au corps de mettre en place des solutions réparatrices ou améliorantes, ne se substituant pas aux thérapies médicales, et même dans certains cas pouvant en faciliter les effets.
Au fil des séances, la sophrologie vous apporte les outils pour rétablir un équilibre entre le corporel et la conscience. Mobiliser vos propres capacités tant mentales que corporelles.
Les premiers bénéfices de la sophrologie se trouvent actuellement dans la gestion du stress, la confiance en soi, les angoisses ainsi que dans la préparation au evènements de la vie, examens, accouchement, le divorce, le deuil ...
