J'ai eu beaucoup de mal à accepter les exercices, je m'attendais à être plus encadré, plus dirigé comme en hypnose. J'ai persisté sur les conseils d'une amie qui connaissait mieux que moi et, au fil des séances, j'ai compris que la sophrologie me laissait libre de ressentir mes sensations et non pas celles que l'on souhaitait que je ressente. Maintenant, j'entends mon corps.
Gérard (Directeur commercial)
Institutrice, j'avais parfois du mal à canaliser l'énergie de mes bambins. J'ai rencontré François qui m'a donné des techniques de relaxation pour enfants. Depuis la rentrée, je les applique quand la tension est importante. Les enfants sont plus détendus et plus attentifs, mon stress et ma fatigue sont réduits.
Caroline (Enseignante)
J'ai été licencié, je suis resté marqué par ce licenciement et à chaque fois que je me présentais dans une entreprise, j'étais angoissé à l'idée de parler de ce licenciement. En fait, je perdais mes moyens. Avec la sophrologie, j'ai appris à ressentir et vivre mes émotions, à me décontrater avec une bonne respiration et à passer au-delà de mes angoisses. Les entretiens qui ont suivi se sont déroulés de façon positive.
Sébastien (Comptable)
J'ai essayé de maigrir avec plusieurs régimes, rien ne marchait. Je ne peux pas dire que la sophrologie m'a fait maigrir, en revanche elle m'a fait retrouver la satiété. Aujourd'hui, j'entends mon estomac me dire " ça suffit ", je mange moins et depuis mon régime fonctionne. La sophrologie a été pour moi un bon complément au régime et au suivi diététique.
Aude (Educatrice)
Avec mon mari malade du coeur, je n'osais plus dormir profondément la nuit pour pouvoir lui venir en aide s'il faisait un malaise. J'ai accumulé beaucoup de fatigue et perdu le sommeil. La sophrologie m'a permis de retrouver un bon sommeil, et quand je me réveille la nuit, je peux m'endormir à nouveau, ce qui n'était pas le cas avant.
Annick (Retraitée)
J'ai découvert la sophrologie lors d'une séance d'essai. Dans mon métier j'anime souvent des réunions. Avant, le stress me faisait perdre mes moyens, aujourd'hui, avant de démarrer mes réunions, je me fais une courte séance de relaxation et je garde tous mes moyens.
Bernard (Chef d'entreprise)
Ils ont découvert et pratiqué la Sophrologie ...
Aujourd'hui elle fait partie de leur quotidien de façon naturelle
